7 Rahsia Wanita Bila Usia Masuk 40an

 

Menjaga kesihatan tubuh dan mengawal berat badan tidak hanya pada wanita muda sahaja. Wanita yang mula masuk usia 40an juga perlu menjaga pemakanan seharian dan mengambil berat terhadap kesihatan.

 

 

Wanita lebih terdorong akan menambah berat badan apabila masuk usia 40an dan 50an. Ramai yang menyalahkan hormon. Tetapi, keadaan yang sebenarnya ialah mereka kurang melakukan aktiviti kecergasan.

Tidak dinafikan, perubahan hormon boleh mengubah komposisi tubuh. Pertambahan berat adalah cenderung berlaku pada bahagian perut.

Menurut Pakar Sakit Puan, terdapat tiga gejala kesihatan yang dialami oleh wanita 40an dan keatas. Mereka akan mengalami penuaan, perubatan seperti diabetes, darah tinggi serta berisiko kanser payu dara dan kanser rahim. Golongan ini juga berisiko tinggi mengalami osteoporosis.

Bagaimana nak kekal sihat dan cergas bila usia masuk 40an ni?

Ada 7 RAHSIA yang wajib setiap wanita ketahui.

1. Kurangkan berat

Jika mengalami berat badan yang berlebihan, adalah disarankan mengurangkan berat badan tersebut. Ini adalah kerana apabila berat badan di tahap yang ideal, sekurang-kurangnya ia dapat meminimumkan simptom-simptom menopaus dan mengurangkan risiko jangka masa panjang penurunan hormon

2. Makan ikan

Wanita adalah digalakkan  cuba makan sekurang-kurangnya dua hidangan ikan seminggu. Risiko penyakit jantung berkemungkinan akan meningkat selepas menopaus. Jika mengalami masalah untuk makan ikan seminggu sekali, mungkin mengambil suplemen minyak ikan boleh membantu.

Ia juga mampu membantu wanita yang obes atau berat badan yang berlebihan bagi mengurangkan ‘hot flashes’.

3.Tambahkan klasium

Keperluan kalsium meningkat selepas umur 50 tahun. Apabila estrogen berkurangan maka tulang tidak dapat menyerap kalsium dengan baik.

Kajian menunjukkan dengan mengambil 1,000 mg kalsium dan magnesium serentak dapat membantu wanita meringankan sakit ketika haid dan memperbaiki kebas-kebas serta kekejangan.

4. Cuba ambil protein dari tumbuhan

Kenapa kita perlu protein? Badan kita sangat perlukan protein bagi membentuk struktur asas tubuh iaitu otot, organ, kalenjar, tulang dan gigi. Protein adalah bahan utama dalam pembentukan organ dan tisu di dalam badan. Ia juga adalah komponen utama kepada hormon manusia lain.

Protein adalah satu bahan organik yang kompleks. Asis amino ialah salah satu unit asas protein. Protein juga bertindak dalam membina sel, memperbaiki tisu, pembinaan hemoglobin dan antibodi serta membekalkan tenaga.

Apa akan jadi bila kita kurang ambil protein?

  • kulit wajah kusam dan tidak bermaya
  • perut buncit akibat pengumpulan bendalir tisu
  • rambut rosak, nipis, bercabang dan akhirnya menjadi botak
  • kuku cepat patah
  • kulit berkedut
  • kulit besisik
  • muka cengkung

5. Legakan rasa kembung

Kebanyakkan wanita yang sedang mengalami menopaus mengalami masaalh kembung dengan air. Sebab terjadi demikian sangat tidak jelas.

Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan jumlah garam dan karbohidrat yang telah diproses di dalam makanan. Bahan-bahan ini boleh menyebabkan air tersimpan di dalam tubuh. Tetapi, jangan kurangkan pengambilan bijirin penuh yang kaya dengan serat untuk jantung yang sihat dan juga buah-buahan serta sayur-sayuran.

6. Cari diet yang sesuai

Sebarang diet yang seimbang dapat membantu wanita mengurangkan kalori. Namun demikian, wanita selepas menopaus yang mengamalkan diet kurang lemak dan mengambil lebih sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin berkemungkinan kurang untuk menambah berat badan daripada wanita yang makan lebih lemak.

7. Cuba minum tea ais berherba

Setiap pagi mungkin anda suka minum kopi atau teh panas. Semasa menopaus amat ti dak digalakkan untuk minum minuman panas ketika sarapan. Umumnya, minuman panas dikatakan mampu mencetus ‘hot flashes’. Apa kata cubalah ambil minuman sejuk dan tidak berkafein.

“Faktor ketidakseimbangan hormon, kekurangan vitamin D dalam badan, diet serta gaya hidup tidak sihat dan perubahan bentuk badan adalah antara sebab kenapa wanita yang berusia 40an dan keatas memerlukan TAMBAHAN VITAMIN. Vitamin bukanlah ubat yang dapat kita lihat dalam jangkamasa yang pendek. Vitamin mampu membantu dapatkan nutrien tambahan bagi memenuhi keperluan tubuh untuk jangkamasa panjang.”

43ae8f9a-b53d-490a-90d6-9808303d8649

1.GLA Shaklee (Gamma Linolenik Asid)

Ia adalah kombinasi minyak borage yang mengandungi Asid Gamma Linolenik (GLA), Asid Linolek (LA), vitamin E dan minyak bunga matahari.

Hormon mulai tidak seimbang apabila usia masuk 40an. Pada masa ini, pengeluaran hormon estrogen semakin berkurangan dan gejala pra-menopaus akan muncul. Akibat dari ketidakstabilan horman, hidup wanita boleh jadi hura-hara. Perasan cepat marah, kurang selera makan, selalu rasa cemas, insomnia sering melanda wanita 40an keatas.

Minyak borage ini merupakan sumber Asid Gamma Linolenik (GLA) yang membantu keseimbangan hormon tubuh, mengurangkan simptom PMS, mengurangkan pengumpulan darah yang menyebabkan kekejangan serta membantu mengendalikan hormon-horman seksual estrogen dan testosteron.

Setiap kapsul mengandungi 300 mg GLA iaitu dua kali ganda GLA dalam EPO serta tiga kali lebih berkesan daripada EPO.

2. Omega Guard Shaklee

Bila usia sudah menginjak 40an ini, sebagai wanita kita perlu berjinak dengan minyak ikan. Ia berfungsi membantu wanita;

  • mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS,
  • membantu jadikan kulit licin dan kemerah-merahan
  • mencegah penyakit saluran darah dan strok
  • menentang kanser
  • memelihara sendi-sendi
  • mencegah insomnia
  • membantu megurangkan tekanan.
  • menguatkan daya ingatan

Satu hidangan Omega Guard membekalkan 990 mg asid lemak omega-3, EPA dan DHA

3. OsteMatrik Shaklee

Wanita akan memerlukan lebih kalsium apabila masuk usia 40an kerana kadar laktosa kian menurun apabila usia semakin meningkat. Proses pereputan tulang berlaku lebih cepat apabila usia menginjak 30an lagi.

Keistimewaan OsteMatrik ini adalah ianya bukan sekadar kalsum sahaja tetapi lengkap bersama magnesium, vitamin D, baron, zinc kuprum dan vitamin K.

Wanita berusia 40an dan keatas memerlukan 800 – 1,000 mg kalsium setiap hari iaitu sekurang-kurangnya 2 gelas susu sehari. Bagi bukan pengemar susu, OsteMatrik menjadi penyelamat anda untuk membantu memelihara kalsium di dalam tubuh.

4. ESP (Energizing Soy Protein)

“Tua sebelum tiba masanya”. Umur baru 30an atau awal 40an tetapi nampak macam sudah berusia. Salah satu penyebabnya ialah kehilangan protein di dalam badan.

Kenapa kita perlukan protein? Badan kita memerlukan protein untuk membina struktur asas tubuh iaitu otot, organ, kalenjar, tulang dan gigi. Protein juga adalah komponen utama kepada hormon manusia.

Asid Amino ialah unit asas protein. Protein bertujuan untuk membina sel, memperbaiki tisu, pembinaan enzim, antibodi dan hemoglobin serta membekalkan tenaga.

Apa akan jadi bila kita kurang protein?

  • kulit wajah kusam tidak bermaya
  • badan kurang tenaga dan rasa lemah
  • perut buncit akibat pengumpulan bendalir tisu
  • rambut rosak, nipis, bercabang dan akhirnya botak
  • kuku yang cepat patah.

manfaat esp

Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian yang hebat ini. Saya doakan kesihatan yang baik untuk anda sekeluarga.

 Jika anda ingin manfaat yang maksimum, hanya 1 klik sahaja.

order sekarang

 Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online

TUNGGU SEKEJAP!

Bulan Ogos 2016, Shaklee ada promosi hebat untuk OsteMatrik…….hanya 1 klik sahaja

special offer logo

 Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online

Hubungi saya untuk dapatkan produk Shaklee dan cara-cara pengambilan yang betul serta berkesan.

 SMS / Whatsapps: 013-3913325

Email: anashana155@gmail.com

FB : www.facebook.com/sayasukasihatcergas

 Saya boleh tolong anda dapatkan produk Shaklee secara COD (Cash On Delivery)

 COD Shaklee Seksyen U5, Shah Alam (Subang Bestari, Mah Sing, Kampung Subang), COD Shakleee Kota Damansara, COD Shaklee Seksyen U10 (Puncak Perdana, Sunway Kayangan), COD Shaklee Denai Alam, COD Shaklee Subang Perdana, COD Shaklee Bukit Jelutong, COD Shaklee Monterez Golf, COD Shaklee Subang Permai, COD Shaklee TUDM Subang

 Perkhidmatan pos keseluruh Malaysia.

**Berminat nak buat DROPSHIP? Berniaga tanpa modal. Bina paip kewangan yang baru. Tambah pendapatan. Cari saya ye…013 3913325*

logo shaklee

TAWARAN HEBAT JIKA DAFTAR AHLI SEKARANG!
  • Diskaun sehingga 25% bagi setiap produk
  • Bayaran keahlian serendah RM 79, keahlian seumur hidup 

 P/S: Jika kita amalkan pengambilan suplemen secara berterusan dan konsisten, badan kita akan sihat dan cergas. Sekurang-kurangnya badan kita masih kuat untuk melakukan ibadah.

PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnosis apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar kesihatan yang bertauliah.

 

 

 

 

 

 

 

 

Comments

comments