by anashana | Mar 25, 2018 | Aktiviti Kecergasan, Cara Untuk Meningkatkan Kecergasan, Punca Keletihan, Set Menangani Keletihan
Adalah perkara yang normal jika kita bekerja dan berasa letih. Namun mengapa mesti berasa letih? Keletihan kebanyakannya disebabkan oleh gaya hidup seperti kurang bersenam, kurang tidur, tekanan, dehidrasi atau pemakanan yang tidak sihat. Namun jika keletihan...
by anashana | Mar 20, 2018 | Aktiviti Kecergasan, B Complex, Cara Untuk Meningkatkan Kecergasan, Cinch Energy Tea Mix, Performance Drink
“Sejak ada anak kecil ni, susah betul nak dapat tidur 8 jam sehari. Melayan karenah dan telatahnya seharian”. “Bagaimana untuk mengembalikan tenaga saya dalam menguruskan si comel dan aktiviti harian saya?” Cubalah tip ini… 1. Mandi Di...
by anashana | Mar 2, 2018 | Aktiviti Kecergasan, CoQ Trol Plus, Punca Sakit Kepala
Punca Sakit Kepala Kita mungkin pernah mengalami sakit kepala? Atau sekurang-kurangnya mendengar rintihan mereka mengadu masalah yang sama. Usah pandang remeh masalah sakit kepala ini. Ini kerana terdapat lebih daripada satu jenis sakit kepala dan pada masa yang sama...
by anashana | Sep 24, 2017 | Aktiviti Kecergasan, Set Amazing Golden Untuk Lelaki, Set Amazing Golden Untuk Wanita, Set Asas Famili
Cara Menjaga Kesihatan. Bagaimana cara menjaga kesihatan yang lebih teratur dan efektif? Ada kajian mendedahkan latihan ekstrem selama 10 minit mampu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Berikut adalah cara untuk menjadikan 10 minit kita lebih bermakna;...
by anashana | Sep 19, 2017 | Aktiviti Kecergasan
Senaman Paling Mudah. TAK perlu risau, Apa yang perlu kita lakukan hanya ‘mencari’ sedikit bakat kreatif dalam melakukan senaman. Bersenam tidak bermakna perlu berlari sehingga 5 km sehari. Terdapat pelbagai jenis senaman paling mudah yang boleh dilakukan....
by anashana | Mar 8, 2017 | Aktiviti Kecergasan
7 Senaman Mudah. JIKA disebut tentang bersenam, ramai yang terus terfikir tentunya perlu pergi gim, mesti ada jurulatih kecergasan, dan juga mesti ada ruang yang luas untuk melakukan senaman. Kini, tidak perlu lagi memberi pelbagai alasan. Kita mulakan dengan 7...
