Elak Sembelit Ketika Hamil.
Walaupun ia mungkin sesuatu yang memalukan untuk bercerita tentangnya, sembelit iaitu masalah dalam pergerakan usus adalah satu masalah biasa sepanjang kehamilan. Bagaimana nak elak sembelit ketika hamil? Cuba sebaik mungkin kenalpasti punca sembelit kerana meneran terlalu kuat boleh menyebabkan buasir atau memburukkan buasir yang sedia ada.
Bersenam adalah salah satu cara untuk elak sembelit ketika hamil. Ini kerana bersenam membantu menggerakkan usus kita. Kadangkala, vitamin-vitamin pranatal akan menyebabkan cirit-birit tetapi jika hendak dibandingkan dengan cirit-birit, sembelit lebih kerap menimbulkan masalah. Jangan berhenti daripada mengambil vitamin pranatal kerana ibu hamil dan bayi di dalam kandungan memerlukan nutrien-nutrien yang terdapat di dalamnya.
Untuk mengurangkan dan mengelakkan sembelit, minumlah air selalu! Sasarkan lapan sehingga sepuluh gelas air sehari dan makan banyak makanan yang mengandungi kandungan serat yang tinggi.
Bagaimana Cara Untuk Pastikan Mendapat Serat Yang Secukupnya?
- Mulakan hari anda dengan bijirin penuh yang mengandungi sekurang-kurangnya lima gram serat bagi setiap hidangan. Tambahkan bijirin tersebut dengan kismis,kepingan pisang atau strawberi yang mana kesemuanya adalah sumber serat yang baik.
- Pastikan masak sayur-sayuran sehingga ia menjadi lembut bukannya lembik
- Kurangkan jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini kerana serat buah-buahan dan sayur-sayuran lebih banyak jika tidak dikisar atau diperah.
- Jangan kupas buah-buahan dan sayur-sayuran. Kebanyakkan serat terdapat pada kulit buah-buahan dan sayur-sayuran. Selalulah mencuci dengan air suam untuk mengeluarkan kekotoran dan bakteria.
- Makanlah kekacang dan kurangkan pengambilan daging. Kekacang mengandungi kandungan serat yang tinggi.
Bagaimana Nak Bantu Masalah Sembelit Yang Sering Dialami Oleh Ibu Hamil?
Apa istimewanya Ostematrix Shaklee ni sehingga dikatakan mampu menyelesaikan masalah sembelit yang sekian lama dialami oleh ibu-ibu hamil dan berpantang?
Magnesium di dalam kandungan Ostematrix Shaklee bukan sahaja membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang tetapi ia secara tidak langsung membantu pergerakkan otot usus untuk mengeluarkan najis.
Magnesium juga menarik air. Penambahan air di dalam kolon menyebabkan najis menjadi lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan.Oleh sebab itu, ibu-ibu perlu minum air dengan banyak untuk mengelakkan tubuh kita kekurangan air.
Risiko Osteoporosis Kepada Wanita (KLIK SINI)
Cara Mudah Legakan Sakit Kepala Dan Migrain (KLIK SINI)
Apa Kata Mereka?
Set PreNatal Shaklee terdiri daripada 6 suplemen penting untuk membekalkan keperluan nutrisi utama buat wanita yang ingin hamil atau bakal ibu yang sedang mengandung. Harga Set PreNatal Shaklee ialah RM582 iaitu lengkap dengan multivitamin, kalsium, asid folik, protein, vitamin c dan minyak ikan. InshaAllah ia membantu memberi keperluan tenaga dan nutrien sepanjang tempoh kehamilan.
Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian yang hebat ini. Saya doakan kesihatan yang baik untuk anda sekeluarga.
Jika anda ingin manfaat yang maksimum, hanya 1 klik sahaja.
Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online
Tunggu Kejap!
Macamana Nak Beli Produk Shaklee Murah?
Ingin dapatkan diskaun harga 15% – 33%?. Daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee. Nikmati pembelian yang menjimatkan!!
Langkah – Langkah Mudah Cara Daftar Ahli Shaklee (KLIK)
Mengapa mesti memilih Shaklee
✔️ Mendapat Kelulusan KKM
✔️ Tiada Kesan Sampingan
✔️ Terbukti Berkesan
✔️ Terbukti Semulajadi
✔️ Terbukti Selamat
✔️ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========
☎️ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke
013 3913325
COD Shaklee Subang Bestari, COD Shaklee Kg Melayu Subang, COD Shaklee Bukit Subang, COD Shaklee Denai Alam, COD Shaklee Bukit Jelutong, COD Shaklee Seksyen U5 Shah Alam,COD Shaklee Subang Perdana, COD Shaklee Subang Permai, COD TUDM Subang
Perkhidmatan Pos Ke Seluruh Malaysia. Penghantaran akan melalui terus dari Shaklee dengan menggunakan perkhidmatan Syarikat GDEX.
EMAIL : anashana155@gmail.com
P/S: Jangan berhenti daripada mengambil vitamin pranatal kerana anda dan bayi di dalam kandungan memerlukan nutrien-nutrien yang terdapat di dalamnya.
PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnos apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar yang bertauliah terlebih dahulu.