Adalah perkara yang normal jika kita bekerja dan berasa letih. Namun mengapa mesti berasa letih? Keletihan kebanyakannya disebabkan oleh gaya hidup seperti kurang bersenam, kurang tidur, tekanan, dehidrasi atau pemakanan yang tidak sihat. Namun jika keletihan berlarutan, ia mungkin lebih cenderung menjadi panyakit yang lebih serius.
Siapakah yang lebih cenderung untuk mengalami keletihan?
Wanita atau lelaki? Terdapat kajian yang membuktikan wanita adalah lebih banyak mengalami keletihan berbanding lelaki dan juga empat kali lebih tinggi untuk mengalami keletihan kronik.
Gula adalah cara yang paling mudah untuk melawan keletihan. Namun, apabila kekurangan gula tenaga akan menjadi letih sekali lagi.
Senaman boleh menangani masalah keletihan. Senaman membantu penghidratan dan pemakanan dengan lebih baik. Malah ia turut melegakan keletihan yang kadang-kala berpunca daripada tekanan.
Apakah Punca Keletihan Kronik?
- Alkohol
- Rokok
- Kafein
Keletihan kadang datang daripada kesan sampingan bahan psikoaktif seperti alkohol,nikotin dan kafein juga sesetengah ubatan. Kafein dikenali sebagai bahan perangsang yang boleh menyebabkan keletihan untuk jangkamasa panjang.
Simptom-Simpton Yang Boleh Menyebabkan Keletihan Kronik.
- Kesedihan
- Kemurungan
- Kebimbangan
Keletihan mengaitkan semua simptom emosi atau psikologi seseorang termasuklah juga penyalahgunaan dadah.
Bagaimana Cara Yang Berkesan Kurangkan Keletihan?
Berjalan selama 30 minit. Seperti senaman aerobik, ia mampu menaikkan mood gembira dan melegakan keletihan. kafein dan tidur sebentar adalah cara paling cepat menghilangkan keletihan namun itu bukanlah cara yang terbaik.
Ramai yang mempunyai masalah tidur pada waktu malam akibat keletihan. Untuk mendapatkan tidur malam yang baik haruslah :
- Rutin waktu tidur yang sama
- Pastikan bilik tidur gelap dan selesa.
- Jangan bersenam 4 jam sebelum tidur
- Jangan makan makanan berat sebelum tidur.
- Mengelakkan pengambilan kafein, alkohol
Bagaimana Produk Shaklee Boleh Membantu Anda Yang Mengalami Keletihan?
B Complex 
OsteMatrix
- Menguatkan tulang – Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf.
- Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas – Pengambilan 600 mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.
- Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik.
- Memperbaiki masalah haid – Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1,000 mg kalsium dan magnesium serentak dapat meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
Jika anda ingin manfaat yang maksimum, hanya 1 klik sahaja.
Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online
Macamana Nak Beli Produk Shaklee Murah?
Ingin dapatkan diskaun harga 15% – 33%?. Daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee. Nikmati pembelian yang menjimatkan!!
Langkah – Langkah Mudah Cara Daftar Ahli Shaklee (KLIK)
Mengapa mesti memilih Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========
☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke
013 3913325
COD Shaklee Subang Bestari, COD Shaklee Kg Melayu Subang, COD Shaklee Bukit Subang, COD Shaklee Denai Alam, COD Shaklee Bukit Jelutong, COD Shaklee Seksyen U5 Shah Alam,COD Shaklee Subang Perdana, COD Shaklee Subang Permai, COD TUDM Subang.
COD UPM Serdang (Waktu: 10 pagi – 2 petang)
Perkhidmatan Pos Ke Seluruh Malaysia. Penghantaran akan melalui terus dari Shaklee dengan menggunakan perkhidmatan Syarikat GDEX.
EMAIL : anashana155@gmail.com
P/S: Senaman membantu penghidratan dan pemakanan dengan lebih baik malah melegakan keletihan yang kadangkala berpunca daripada tekanan.
PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnos apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar yang bertauliah terlebih dahulu.