Kekal Cergas Sepanjang Hari ~ 9 Cara Ibu Muda Aktif

“Sejak ada anak kecil ni, susah betul nak dapat tidur 8 jam sehari. Melayan karenah dan telatahnya seharian”.

“Bagaimana untuk mengembalikan tenaga saya dalam menguruskan si comel dan aktiviti harian saya?”

Cubalah tip ini…

1. Mandi

Di saat kita sibuk menguruskan anak-anak, cubalah bersihkan diri dengan air. Ini akan membuatkan kita merasa lebih segar. Bukan sahaja menghilangkan penat badan tetapi fikiran lebih tenang.

 

2. Minum Air
Kekurangan air akan mempengaruhi kesihatan dan menyebabkan sakit kepala, kepenatan dan kekurangan tenaga. Ketika kita berasa penat, berhentilah seketika dan minumlah sebotol air putih.

 
3. Jangan lupa sarapan
Kita sentiasa pastikan anakk-anak megambil sarapan yang sihat sebelum ke sekolah atau bermain? Tetapi, bagaimana dengan anda? Secawan kopi atau coklat panas tidak mencukupi untuk memulakan hari baru. Oleh itu, ambillah sarapan pagi untuk memastikan kita bertenaga dan dapat melakukan aktiviti sepanjang hari.

kekal cergas sepanjang hari
4. Bad Mom
Ini bukan bermakna kita membiarkan anak bermain tanpa diawasi. Tetapi, kita boleh mengambil masa 10-30 minit buntuk merehatkan diri sendiri. Biarkan anak kita menonton TV atau bermain di bilik mainan beberapa waktu. Tentu anak kita akan berasa ‘bahagia’ dan kita boleh merehatkan diri seketika tanpa mengawasi mereka setiap saat.

5. Gantikan pakaian
Setelah seharian menguruskan anak-anak dengan pakaian yang sama, cubalah gantikan pakaian yang lebih segar dan boleh memberikan diri kita lebih bersemangat. Pakailah baju yang jarang kita pakai untuk mewarnai perasaan kita. 😉

6. Tidur lebih lama
Kadang-kadang kita sanggup mengambil kafein untuk memastikan kita terus berjaga. Ini kerana, kita tidak mungkin dapat tidur 8 jam yang cukup. Menurut Debi Silber, penulis A Pocket Full of Mojo:365 Proven Strategies To Create Your Ultimate Body, Mind, Image and Lifestyle, menambahkan tenaga dengan mengambil kafein atau gula hanya membuatkan kita penat dan berat badan cepat naik. Adalah lebih baik kita tidur satu jam lebih awal daripada biasa, kurangkan aktiviti menonton TV atau komputer. Lihatlah perubahannya selama seminggu.

7. Snek untuk kesihatan
Apabila anak kita mula aktif, cubalah ambil snek secara teratur untuk kesihatan. Sekurang-kurangnya selepas 2 jam mengambil sarapan. Anda juga boleh cuba mengambil makanan manis untuk menambah darah dalam badan seperti pisang atau yogurt. Campurkan snek ini dengan makanan lain seperti kerepek, kacang, mentega,sayuran dan buah-buahan.

8. Bersenam bersama anak
Pendapat mengatakan senaman yang teratur lebih baik daripada tidur pada waktu petang untuk meningkatkan tenaga. Namun, bermacam-macam alasan diberikan kerana anak-anak. Jangan bimbang, kita boleh bersenam dengan si kecil seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau boleh bermain,menyanyi dan menari bersama anak.

kekal cergas sepanjang hari

9. Luangkan masa bermain dengan anak
Dalam sehari, kita sentiasa mengawasi dan mengajar anak. Namun, janganlah terlalu ketat, luangkan sedikit masa untuk bermain dengan mereka kerana anda dan dia memerlukan hiburan dan suasana yang menyenangkan.

Puan tengah cari produk yang boleh bantu tambah tenaga agar kekal aktif sepanjang hari ?

 

Cinch Energy Tea Mix Shaklee
* Perangsang tenaga semulajadi yang selamat
* Meningkatkan tenaga dan ketahanan badan
* Pilihan altenatif terbaik menggantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan kecergasan tubuh
* Tanpa gluten, tiada perisa tiruan, pewarna dan bahan pemanis
* Teh eksklusif: Campuran TEH HIJAU + TEH MERAH + TEH PUTIH

Energising Soy Protein (ESP Shaklee)
* Membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam
* Dilengkapkan dengan unsur kalsium untuk elekkan kerapuhan tulang kerana serbuk soya biasanya bersifat keasidan.
* Dihasilkan daripada soya non-GMO (selamat daripada risiko toksin)
* Protein soya (tumbuhan) lebih mudah hadam berbanding protein haiwan
* Membantu menjadikan kulit lebih berseri dan anjal. Ia juga merangsang regenerasi kulit dan otot, mengurangkan kedutan, mempercepatkan pemulihan luka serta memudarkan parut.
Vita-Lea Multivitaminvitalea
* Penambah tenaga segera, kecergasan tubuh dan kekuatan mental
* Membantu sistem memori dan fokus dalam kerja seharian.
* Pelengkap nutrisi. Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting disebabkan amalan diet
yang tidak seimbang.
* Sangat membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan.
* Dapat melindungi fungsi penting dalam tubuh badan kita iaiutu buah
pinggang, jantung dan hati.
B Complex 
* Mencegah kelesuan dan kemurungan
* Menukarkan gula dalam darah kepada tenaga.
* Mengurangkan stres
* Membantu kelancaran urat saraf.
* Meningkatkan fungsi otak
OsteMatrix
  • Menguatkan tulang – Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf.
  • Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas – Pengambilan 600 mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.
  • Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik.
  • Memperbaiki masalah haid – Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1,000 mg kalsium dan magnesium serentak dapat meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

Jika anda ingin manfaat yang maksimum, hanya 1 klik sahaja.

order sekarang

 Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online

 Macamana Nak Beli Produk Shaklee Murah?

Ingin dapatkan diskaun harga 15% – 33%?. Daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee. Nikmati pembelian yang menjimatkan!!

bagaimana cara daftar ahli shaklee

Langkah – Langkah Mudah Cara Daftar Ahli Shaklee (KLIK)

Mengapa mesti memilih Shaklee
Mendapat Kelulusan KKM
Tiada Kesan Sampingan
Terbukti Berkesan
Terbukti Semulajadi
Terbukti Selamat
Harga Mampu Milik

===========
CARA ORDER:
===========
Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke
013 3913325
COD Shaklee Subang Bestari, COD Shaklee Kg Melayu Subang, COD Shaklee Bukit Subang, COD Shaklee Denai Alam, COD Shaklee Bukit Jelutong, COD Shaklee Seksyen U5 Shah Alam,COD Shaklee Subang Perdana, COD Shaklee Subang Permai, COD TUDM Subang.

COD UPM Serdang (Waktu: 10 pagi – 2 petang)

Perkhidmatan Pos Ke Seluruh Malaysia. Penghantaran akan melalui terus dari Shaklee dengan menggunakan perkhidmatan Syarikat GDEX.

EMAIL : anashana155@gmail.com

P/S: Senaman membantu penghidratan dan pemakanan dengan lebih baik malah melegakan keletihan yang kadangkala berpunca daripada tekanan.

PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnos apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar yang bertauliah terlebih dahulu.

Testimoni dari pengguna yang kekal aktif sepanjang hari

 
Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian yang hebat ini. Saya doakan kesihatan yang baik untuk anda sekeluarga.
 



 

 

 

 

Comments

comments