“Aina! Kenapa tidur dalam kelas,”laung Cikgu Hani. Sering kali guru muda itu perasan anak kecil bertubuh kurus itu kerap mengantuk dan tidak fokus semasa dia sedang mengajar.
Ibu bapa perlu tahu bahawa faktor pemakanan memainkan peranan penting dalam membentuk daya tumpuan anak-anak ketika didalam kelas.
Mengapa berlaku sedemikian?
Apabila anak-anak tidak mendapat nutrisi yang secukupnya, sel-sel otak tidak dapat bekerja dengan efektif ketika waktu pembelajaran. Secara tidak langsung, ia akan menjejaskan prestasi akademi mereka.
Terdapat tujuh jenis buah-buahan yang boleh diberikan kepada anak-anak untuk membentuk tumpuan anak-anak ketika di dalam kelas.
1. Buah oren atau jambu batu
Kedua-dua buah ini mengandungi vitamin C yang membantu dalam pembesaran mental dan fizikal kanak-kanak.
2. Beri (berries)
Buah-buahan jenis ini mengandungi antioksida yang berupaya mengelakkan kemusnahan sel-sel otak yang disebabkan radikal bebas.
3. Epal
Buah ini mengandungi antioksida yang dipanggil quereetin yang membantu mencegah kerosakan mental
4. Avokado
Ia buah-buahan yang kaya dengan vitamin E yang bertindak sebagai antioksida. Antioksida adalah bahan yang mengurangkan,menuetralkan serta melindungi sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas.
Ia juga boleh dianggap sebagai barisan pertahanan terhadap risiko mendapat sesetengah penyakit.
5.Pisang
Ia merupakan sejenis buah yang kaya dengan vitamin B. Mengandungi khasiat yang membantu meningkatkan tenaga serta tumpuan khasnya sel-sel otak untuk bekerja.
6. Bijirin penuh
Bijirin penuh ini tinggi dengan serat yang membantu dalam mengurangkan risiko keradangan, tekanan oksidatif dan penyakit vascular yang berkaitan dengan otak dan jantung.
7. Kekacang
Ia mengandungi kolina (choline) yang membantu dalam ingatan serta kesihatan minda dan fokus
Panduan terbaik untuk mengambil buah-buahan ini.
Sarapan pagi: Hidangan sarapan + bijirin (1 cawan) + pisang (1 cawan hidangan)
Tengah hari: Hidangan tengah hari + oren / jambu ( 1 cawan hidangan)
Makan malam: Hidangan malam + epal / avokado ( 1 cawan hidangan)
* Bagi menggalakkan pemakanan ini kepada anak-anak, ibu bapa hendaklah mevariasikan cara hidangan seperti membuat jus buah atau aiskrim daripada buah-buahan. Selain itu, boleh juga dicampurkan ke dalam makanan kegemaran mereka seperti lempeng pisang dan yogurt strawberi atau blueberry.
Testimoni hebat
Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian yang hebat ini. Saya doakan kesihatan yang baik untuk anda sekeluarga.
Hubungi saya untuk dapatkan produk Shaklee dan cara pengambilan yang betul dan berkesan.
SMS / Watsapp: 013 – 3913325
Email: shanasharafas@gmail.com
FB page : www.facebook.com/sayasukasihatcergas
COD Shaklee Shah Alam / COD Shaklee Subang Bestari (Seksyen U5) / COD Shaklee Kota Damansara
DAFTAR AHLI SEKARANG!
- Diskaun sehingga 25% bagi setiap produk
- Bayaran keahlian serendah RM79, keahlian seumur hidup
TAWARAN HEBAT JIKA DAFTAR AHLI SEKARANG!
- Diskaun sehingga 25% bagi setiap produk
- Bayaran keahlian serendah RM79, keahlian seumur hidup
- Beli mana-mana produk serendah RM30, PERCUMA sebotol Multivitamin Vitalea yang bernilai RM94 (tawaran sah sehingga 31 Oktober 2015)
Pengedar Shalee Shah Alam, Selangor
P/S: Berikan si manja anda LEBIH LAGI pemakanan sihat
PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi di lama ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnosis apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar kesihatan yang bertauliah terlebih dahulu.