Bagaimana Senaman Yang Berkesan?

Bagaimana Senaman Yang Berkesan?

BANYAK persoalan seperti "aku dah bersenam, tapi tak kurus juga", "aku dah bersenam, tapi sakit juga" bermain di fikiran masyarakat kita. Sekaligus menjadikannya sebagai alasan untuk tidak melakukan aktiviti senaman secara rutin. Bagaimana senaman yang berkesan? (selanjutnya…)