Bilakah Masa Terbaik Untuk Bersenam?

posted in: Senaman Yang Berkesan | 0

Bilakah Masa Terbaik Untuk Bersenam?

SENAMAN pada awal pagi lebih berkesan untuk menurunkan berat badan. Ini kerana kita belum makan dan menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber tenaga. Selain itu, dengan bersenam dapat membantu meningkatkan motivasi diri, bertenaga dan peka serta pantas bergerak. (selanjutnya…)