by anashana | Mar 31, 2018 | Perut Geleber?~Senaman Crunch Chest
Rimas dengan perut geleber? Tidak selesa dan malu berhadapan dengan orang di sekeliling? Usah bimbang. Masih ada jalan mudah untuk kembali ramping seperti sebelum ini. Masalah perut buncit dan menggeleber bukanlah perkara yang asing, terutama wanita yang baru...
by anashana | Sep 19, 2017 | Aktiviti Kecergasan
Senaman Paling Mudah. TAK perlu risau, Apa yang perlu kita lakukan hanya ‘mencari’ sedikit bakat kreatif dalam melakukan senaman. Bersenam tidak bermakna perlu berlari sehingga 5 km sehari. Terdapat pelbagai jenis senaman paling mudah yang boleh dilakukan....
