Sekalipun terpaksa menghadiri mesyuarat penting atau memandu untuk jarak yang jauh, menahan air kencing bukanlah tindakan yang bijak. Air yang ditahan itu adalah beracun yang perlu dikeluarkan dari badan.
Menahan diri dari membuang air kecil akan memberikan kesan negatif kepada kesihatan. Ia akan menyebabkan pundi kencing yang terlalu aktif (overactive bladder) iaitu masalah kerap hendak buang air kecil dan ada kalanya tidak dapat dikawal.
# Ia biasanya melanda wanita berusia dan juga wanita muda terutamanya yang mempunyai anak ramai. Kaum lelaki juga tidak terkecuali.
# Mereka yang mengalami pundi kencing yang terlalu aktif (overactive bladder) terpaksa ke bilik air lebih daripada 7 atau 8 kali sehari dalam keadaan tergesa-gesa.
# Kadang-kadang mereka tidak sempat menyebabkan terkencing di dalam seluar.
# Mereka juga tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar terutamanya ketika batuk,bersin atau meneran.
# Pada sebelah malam mereka akan kerap bangun satu atau dua kali semalam untuk bangun kencing.
# Oleh itu, kaum wanita yang mengalami pundi kencing yang terlalu aktif (overactive bladder) ini terpaksa bergantung kepada pemakaian tuala wanita setiap hari, terutama mereka yang bekerja.
Apakah punca pundi kencing terlalu aktif (overactive bladder)?
1# Jangkitan kuman ke atas saluran kencing
2# batu karang
3# kencing manis (diabetes)
4# kesan kecederaan akibat trauma atau pembedahan pelvik
5# Strok atau angin ahmar
6# kesan sampingan sesetengah ubat
7# regangan otot pelvik semasa hamil dan proses kelahiran
8# kerap sembelit
9# mempunyai berat badan berlebihan
10# otot kawalan kencing lemah atau masalah otot lantai pelvik
Bagaimana cara mengatasi masalah pundi kencing terlalu aktif?
Bagi kes yang tidak teruk, mengubah gaya pemakanan adalah satu langkah permulaan.
1# Jadualkan pengambilan air. Walaubagaimanapun tidak perlu keterlaluan kerana air kencing yang sedikit dan pekat juga boleh merangsang pundi kencing.
2# Jauhi minuman berkafein seperti kopi dan minuman bikarbonat. Kafein dikatakan boleh merangsang saraf.
3# Mengambil makanan berserat untuk mengelakkan sembelit. Sembelit juga boleh merangsang pundi kencing
4# Melatih diri sendiri dengan tidak melayan atau melewatkan ke tandas apabila terasa ingin kencing. Ketakutan jika terkucil sebenarnya mendorong kita tidak dapat megawal perasan ingin ke tandas.
5# Digalakkan menunggu beberapa minit selepas membuang air kencing pada kali pertama,bagi membuang untuk kali kedua supaya pundi benar-benar kosong.
Ia juga adalah salah satu adab di dalam Islam dalam membuang air kecil iaitu istibrak secara berdaham-daham selepas selesai. Ini bertujuan meningkatkan tekanan abdomen secara mengeraskan otot perut sekaligus dapat mengeluarkan saki baki air kencing di dalam pundi.
6# Menjadualkan pembuangan air kencing setiap 2-3 jam adalah lebih baik dari ke bilik air hanya bila telah terdesak.
7# Jika keadaan lebih serius, adalah digalakkan berjumpa dengan doktor. Jangan malu menghadapi situasi ini.
1# Alfalfa Complex – bertindak sebagai untuk mengatasi masalah water retention dan mengawal kandungan air dalam badan. Mengandungi kadar alkali yang sangat tinggi yang berupaya membantu meneutralkan asid tubuh badan, dan menyingkirkan bakteria disamping boleh mencegah kanser
2# Garlic Complex – Ia adalah antibiotik semulajadi yang dapat membantu daripada jangkitan kuman, kulat dan fungus.
3# GLA Complex – Membantu membaiki paras estrogen dan testosteron serta membaiki masalah prostat lelaki.
TESTIMONI
Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian yang hebat ini. Saya doakan kesihatan yang baik untuk anda sekeluarga.
Jika anda ingin manfaat yang maksimum, hanya 1 klik sahaja.
Panduan Beli Produk Shaklee Secara Online
Macamana Nak Beli Produk Shaklee Murah?
Ingin dapatkan diskaun harga 15% – 33%?. Daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee. Nikmati pembelian yang menjimatkan!!
Langkah – Langkah Mudah Cara Daftar Ahli Shaklee (KLIK)
Mengapa mesti memilih Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========
☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke
013 3913325
COD Shaklee Subang Bestari, COD Shaklee Kg Melayu Subang, COD Shaklee Bukit Subang, COD Shaklee Denai Alam, COD Shaklee Bukit Jelutong, COD Shaklee Seksyen U5 Shah Alam,COD Shaklee Subang Perdana, COD Shaklee Subang Permai, COD TUDM Subang.
COD UPM Serdang (Waktu: 10 pagi – 2 petang)
Perkhidmatan Pos Ke Seluruh Malaysia. Penghantaran akan melalui terus dari Shaklee dengan menggunakan perkhidmatan Syarikat GDEX.
EMAIL : anashana155@gmail.com
P/S: Senaman membantu penghidratan dan pemakanan dengan lebih baik malah melegakan keletihan yang kadangkala berpunca daripada tekanan.
PENAFIAN: Segala testimoni / penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini adalah bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnos apa jua jenis penyakit. Pembaca digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar yang bertauliah terlebih dahulu.
Related
Comments
comments
